先日野外コスプレイベントに撮影に行ったら、まだ5月中旬だというのに、夏のような陽気で暑いことこの上なく、撮影中に何度もばてそうになった。

喉が渇いたので、イベント中ペットボトル三本を消費した。暑さで倒れそうなくらいだったが、ふと熱中症のことが頭の中に思い浮かび、キチンと対策を取らないといけないと思ったのだ。

厚生労働省によると、熱中症予防には、100mlあたり40g～80gのナトリウム（塩分）を含んだ飲料水を飲む事を推奨している。100mlあたり49gのナトリウムを含んでいるポカリスエットは熱中症対策に最適というわけだ。

イベント会場で、塩の飴を無償で頂いたが、これもスタッフが機転を利かせた熱中症対策の一つだ。

ポカリスエットと言えば、点滴代わりにもなるとよく言われている。風邪を引いてご飯が食べられない時でも、ポカリスエットを飲んで体力を維持したこともある。何かと便利なので、イベント会場ではこの手のスポーツドリンクを2本持って行って、腹ごなしに飲んだりもする。

これから暑くなる季節なので、熱中症で倒れないように、水分補給は怠らないように注意しよう。